近日，社区“老年课堂”开课，老年学员们满怀期待与憧憬，纷纷走进社区“老年课堂”。“老年课堂”课程共计12节，其中身体训练6节，脑力训练6节。在课堂上，老师向学员们详细讲解了首次课程的基本内容。本次课程旨在锻炼老年人的平衡能力及下肢主要肌群的协调性，尤其注重呼吸与动作的协调配合。在为学员们示范动作要领后，老师耐心逐一纠正大家的姿势。伴随着舒缓的音乐，老师缓缓起势，动作一静一动、一张一弛，流畅而富有韵律。老师讲解道：“这个动作简单易学，安全性高，因此适合的人群广泛，不论是男女老少，都可以进行，还能加速我们体内的血液循环和新陈代谢，有利于身体健康，帮助排出体内有害物质。”在老师的悉心指导下，学员们开始了充满乐趣的课程之旅。课程结束后，学员李阿姨感慨道：“这课太好了！跟着老师做完，我感觉全身舒畅，希望社区能够继续多组织这类课程，让更多老年人受益。”